남편 코골이 개선방법 도대체 없나요

코골이 개선방법 7가지 코골이 방치하면 큰 문제가 된다. 많은 부인들이 나면의 코골이소리에 큰 스트레스를 겪고 있다. 남편의 코골이가 너무 심각하다. 밤새 드르렁 거리는 코골이 소리에 남편의 건강도 걱정이고, 내 건강도 걱정이다. 코골이 개선 방법 1. 적절한 수면자세 목을 똑바로 누워 잠을 들면 목에 압박이 가해져 코골이가 심해진다. 차라리 옆으로 누우면 증상이 완화된다. 2. 체중조절 비만도 코골이의 원인이다. 목주위 지방 조직이 기도를 압박해 조직의 진동을 유발한다. 3. 비강청소 콧속을 청소하자. 숨길을 열어야 숨을 제대로 쉴 수 있다. 식염수로 코 안을 씻어내면 코속 습도를 유지하기 좋다. 4. 알레르기 조건 개선 코골이의 많은 원인은 알레르기에서 유발된다. 집먼지 진드기를 줄이기 위해 침구류를..