감기를 자연치유 하는 9가지 팁

감기를 자연치료 하는 9가지 팁

기침이나 감기, 독감에 감염되면 우리 기도는 면역계 세포를 자극하고 증상으로 인한 염증과 싸우는 것을 돕는다. 기도 세포의 염증을 줄임으로써 인후통과 기침 증상이 완화된다. 치료법을 찾지 못할 경우 장외치료는 기껏해야 증상 완화를 가져오거나 증상 지속 시간을 단축할 수 있다. 또는 자연스러운 접근도 가능하다. 감기에 좋은 목캔디

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1번: 올바른 방법으로 코풀기

감기에 걸렸을 때 머릿속에 점액을 가지고 있는 것보다 정기적으로 코를 푸는 것이 중요하다. 하지만 강하게 불면 압박감 때문에 귀가 아플 수 있다. 코를 푸는 가장 좋은 방법 : 한쪽 콧구멍에 손가락을 누르면서 다른 쪽 콧구멍을 가볍게 풀면 깨끗해집니다. 코를 풀고 나서 꼭 손을 씻자.

2번: 안정을 취할 것

감기나 독감에 걸렸을 때 휴식을 취하는 것은 몸의 에너지를 면역전투로 돌리는 데 도움이 된다. 이 싸움은 몸에 부담을 준다. 따듯한 이불을 덮고 푹 쉬자.

3: 가글

가글은 인후통을 촉촉하게 하고 일시적인 완화를 초래할 수 있다. 소금을 뜨거운 물에 타서 1일 4회 시도해 보자. 목의 간지러움을 억제하기 위해 가글을 해라. 예를 들면 타닌을 포함한 차 등이 효과가 좋다.

4번: 뜨거운 액체 마시기

따뜻한 액체는 코막힘을 완화시켜 탈수 증상을 막는 데 도움이 되고, 카모마일과 같은 찻잎은 코와 목을 덮는 불쾌하게 염증이 생긴 막을 완화하는 데 도움이 된다. 꿀을 넣으면 기도가 안정되고 항바이러스성과 항균성이 있다.

5번: 목을 진정시키기 위해 목캔디를

에키네시아 또는 엘더베리 추출물, 아연, 비타민 C가 함유된 목캔디를 먹자. 알로에는 코와 목의 자극을 완화하고 줄여준다. 감기 치료에는 민트가 자주 사용된다. 민트오일이나 페퍼민트오일은 주로 멘톨로 이루어져 있다. 유칼립투스를 샤워 시 기름을 방출하여 기도 염증을 억제하는 데 도움이 된다. 목캔디 종류의 일부에는 상기도 감염으로 염증을 일으킨 조직에 적용하면 목 통증을 완화하는 데 도움이 되는 매우 저용량의 아스피린도 포함되어 있기도 하다.

6번: 코에 증기샤워를 한다

증기 샤워는 비강을 촉촉하게 하고 편안하게 해줍니다. 독감으로 어지러우면 가까운 의자에 앉은 채 김이 나는 증기를 쐬어 코를 편안하게 해주자 .

7번: 코 주변에 핫팩이나 콜드팩을 바른다

뜨겁거나 차가운 것 중 효과가 좋은 것을 사용하자. 재사용할 수 있는 핫팩이나 콜드팩은 약국에서 구입할 수 있다. 직접 만들어도 무리는 없다. 적신 행주를 꺼내 전자레인지에 한 번에 20초간 가열한다(너무 뜨겁지 않게 먼저 온도를 테스트한다). 또는 냉동콩의 작은 봉지를 아이스팩으로 사용할 수도 있다.

8번 베개를 높게하고 자라

이것은 비강의 확보 도움이 된다. 각도가 너무 어색하다면 어깨에 베개를 놓고 좀 더 완만한 경사를 만들어 보자.

9번: 비행기를 타지 말자

이미 스트레스가 쌓여 있는 상기도에 기압의 변화는 더욱 상태를 악화 시킨다. 한기나 독감에 걸린 상태로 비행하면 이착륙 시 기압 변화로 고막을 다칠 수 있습니다. 비행기를 타야 할 경우 이착륙 직전 사용할 비강 분무제를 휴대하십시오. 껌을 자주 씹어서 삼키는 것도 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 일반적인 감기나 가벼운 감염이 더 심각한 것으로 발전할 수 있기 때문에 심각한 상황이 될 수도 있다.

증상이 심하거나 하루하루가 지나면서 기분이 나빠지거나 꼭 여행을 가야 한다면 의사의 진찰을 받으시기 바랍니다.